საკვები დანამატების სწორად მიღებისთვის მნიშვნელოვანია დრო, საკვებთან კომბინაცია და მათი ერთმანეთთან შეთავსება. გაიგეთ, როდის სჯობს რკინის, მაგნიუმის, თუთიის, ომეგა-3-ისა და ვიტამინების მიღება.

წაიკითხეთ თუ რატომ უნდა დაიწყოთ დღე ერთი ან ორი ჭიქა წყლით. როგორ მოქმედებს დილის ჰიდრატაცია ენერგიაზე, განწყობასა და მეხსიერებაზე და როგორ აქციოთ ეს მარტივი ჩვევა ყოველდღიურ რუტინად.

TPO, გელ-ლაქის ერთ-ერთი ინგრედიენტი, ევროკავშირში აკრძალული ნივთიერებების რიგს შეემატა. სალონებსა და მწარმოებლებს არსებული მარაგის განადგურება და უსაფრთხო ალტერნატივებზე გადასვლა დაევალათ. ნახეთ, რა არის TPO და რა ცვლილებებია მოსალოდნელი სილამაზის ინდუსტრიაში.

ვიტამინი A ცნობილია როგორც კანისა და თმის ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანი კომპონენტი. სტატია მიმოიხილავს ვიტამინით A მდიდარ საკვებ პროდუქტებს და მის როლს სილამაზისა და ჯანმრთელობის სფეროში.

კანის მოვლისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი მზისგან დამცავის ყოველდღიური გამოყენებაა. SPF-ის ეფექტურობის შესანარჩუნებლად სპეციალისტები გვირჩევენ, დღის განმავლობაში რამდენჯერმე განვაახლოთ მისი ფენა სახის კანზე. ამისთვის კი იდეალური მზისგან დამცავი სტიკებია.

მატჩა: ბუნებრივი ფორმულა სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის – მდიდარია ანტიოქსიდანტებითა და ვიტამინებით, ხელს უწყობს კანის გაწმენდას, თმის გაძლიერებას და დაბერების პროცესის შენელებას. მატჩა აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, ამცირებს შეშუპებას, იცავს კანს UV სხივებისგან და ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას.

The Diary ექიმ-კოსმეტოლოგ ნატა მაღალაშვილთან ინტერვიუს გთავაზობთ, რომელშიც ვისაუბრებთ, თუ რა გავლენა აქვს კანზე სეზონურ ცვლილებებს და რომელი პროდუქტები თუ კოსმეტოლოგიური პროცედურებია გაზაფხულისთვის რეკომენდებული.

Opalescence GO – ინოვაციური კაპებია, რომლებიც კბილების პროფესიონალურ გათეთრებას სახლის პირობებში უზრუნველყოფენ. პროდუქცია უსაფრთხო, ვეგანური და სტომატოლოგების მიერ დამტკიცებულია. გარდა ამისა, UltraFit ტექნოლოგიის დახმარებით, კაპები ერგება ყველა თანკბილვას და სტომატოლოგთან ვიზიტის გარეშე იძლევა კბილების გათეთრების საშუალებას.

საპროტესტო აქციას თან სდევს გამძაფრებული ემოციები და დაძაბული მომენტები, რომელთა დროსაც ფიზიკურთა ერთად, მენტალურ ჯანმრთელობასაც ექმნება საფრთხე. ამ საკითხის ირგვლივ ჩვენი რედაქცია ფსიქოლოგ ნათია ფარქოსაძეს გაესაუბრა და დღეს, სტრესისა და პანიკური შეტევების მართვის ტექნიკებს გაგაცნობთ.

Mouth taping, ანუ, პირის აკვრის პრაქტიკა სულ ცოტა ხნის წინ გახდა პოპულარული, თუმცა ტუჩებზე სხვადასხვა ტიპის წებოვანი ლენტითა, თუ ტუჩის ფორმის საკრავით, უკვე არა ერთ ინფლუენსერს წააწყდებოდით. მისი მთავარი დადებითი მხარე კი ხვრინვის აღმოფხვრაა.